Mentale Klarheit für ein erfülltes Leben
Finde mentale Stärke im 1:1 Coaching.
Tiefgehendes Coaching für mentale Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung, dass nachhaltige Veränderung schafft und dein inneres Wachstum entfaltet.
Julia A.
"Damals habe ich mich allein und orientierungslos gefühlt. Marius hat mir sehr dabei geholfen wieder in meinen Alttag zu finden. "
Was dich in meinem 1:1 Coaching erwartet
Begleitung, die dich sieht – und Entwicklung, die bleibt.
Ein Weg zurück zu dir selbst
„Ich verstehe mein Coaching als Wegbegleitendes Miteinander einer nachhaltigen Veränderung zur mentalen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung“
Dieses Coaching ist keine Anleitung, um dich „besser“ zu machen. Du bist gut so, wie du bist.
Es ist eine Einladung, dich dabei zu unterstützen, dein Leben so zu gestalten, dass wir gemeinsam deine innere Balance wieder finden.
Wenn du spürst, dass du im Außen alles im Griff haben musst, aber innerlich leer bist…
Wenn du dich nach Klarheit sehnst, aber deine Gedanken sich im Kreis drehen…
Wenn du dich verändern willst, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst…
Gemeinsam schauen wir hin auf das, was dich beschäftigt.
Und wir schreiten in deinem Tempo voran, das für dich passend ist.
Alles, was du suchst, liegt bereits in dir
Ich begleite dich auf ganzheitlicher Ebene mit allem, was ich an Wissen, Erfahrung und Präsenz mitbringe:
Aus über zehn Jahren in der pädagogisch-therapeutischen Arbeit.
Aus diversen Studiengängen und Weiterbildungen in systemischem Beratung, Traumapädagogik und Yogalehren, erwartet dich ein individuelles Coaching angepasst auf deine Lebenssituationen.
Und nicht zu vergessen - mit dem tiefen Vertrauen:
Dass du bereits alle Energien und Ressourcen in dir hast, die du benötigst.
Du musst sie nur freilegen.
Dein Weg in die Selbstwirksamkeit
Irgendwann spüren wir beide: Du bist bereit, deinen Weg allein weiterzugehen.
Du hast erkannt, was in dir steckt und gelernt, dir selbst zu vertrauen.
Genau das ist das Ziel meines Coachings:
Dich so zu begleiten, dass du irgendwann sagen kannst:
„Ich kann das jetzt selbst.“
Und wenn dieser Moment kommt, freue ich mich mit dir.
„Ich gehe mit dir, bis du sagst: Ab hier kann ich allein. Mein Coaching endet, wenn du beginnst, dir selbst zu vertrauen.“
Meine Kundengeschichten
Nele H.
"Als ich mit dem Coaching bei Marius startete, fühlte ich mich innerlich verloren, ängstlich und hatte Mühe, meinen Alltag gut zu strukturieren. In den Gesprächen hat Marius mir aufmerksam zugehört und mir einfache, wirksame Werkzeuge an die Hand gegeben – vor allem rund um Dankbarkeit und Achtsamkeit. Die regelmäßigen Termine haben mich Schritt für Schritt motiviert, dranzubleiben und neue Rituale im Alltag zu verankern. Heute habe ich spürbar mehr Selbstwert, Klarheit und Leichtigkeit. Die Routinen, die ich mit Marius aufgebaut habe, begleiten mich bis heute – und genau das macht für mich den Unterschied: Es ist nicht bei einem guten Gefühl nach dem Termin geblieben, sondern hat sich nachhaltig in meinem Leben verankert."
Julia A.
"Als ich das coaching mit Marius startete war ich sehr instabil und habe wenig innere Sicherheit verspürt. Ich kam frisch aus einem stationären Aufenthalt in einer psychiatrischen Klinik. Damals habe ich mich allein und orientierungslos gefühlt. Marius hat mir sehr dabei geholfen wieder in meinen Alttag zu finden.
Mein Ziel war es Stabilität zu bekommen und mir eine Lebensperspektive zu erarbeiten.
Jetzt habe ich mir mit Marius Unterstützung meine innere Sicherheit wieder aufbauen könnnen. Meinen Alltag kann ich wieder eigenständig und selbstständig gestalten. Ich habe eine klare Perspektive und freue mich auf die Umsetzung meiner Ziele mit Marius Unterstützung.
Ich habe gelernt, dass es immer Ups und Dows in einem Entwicklungsprozess gibt. Grade bei meinen Downs war Marius an meiner Seite und konnte mich dabei unterstützen meinen Weg weiterzugehen. Besonders ist bei Marius die stetige Erreichbarkeit über WhatsApp. Ich konnte ihm immer kurzfristig kontaktieren und wir konnten schnell gemeinsam Lösungen finden. "
Marc S.
"Als Marius und ich unsere Coachings begannen,war mein Zustand ziemlich kritisch. Ich hatte viele Panikattacken und war ohne jegliche Struktur. Im Prinzip hab ich einfach nur gehofft dass jeder Tag schnell vorbei zieht. Ich habe nicht viel erwartet,bin aber absolut eines besseren belehrt worden. Mein Hoffnung war einfach etwas Lebensmut zurück zu bekommen aber letztendlich wurde es viel mehr. Durch Atemtechniken lernte ich akute Situationen besser in den Griff zu bekommen. Wir arbeiteten Pläne und Ziele aus,um meinen Alltag besser zu bestreiten. Immer wieder sind wir auch auf meine Gefühlswelt eingegangen. Es war oft anstrengend und hoch emotional aber immer sehr hilfreich. Mit jedem Coaching ging es ein paar kleine Schritte vorwärts.
Heute habe ich ein paar Routinen in meinen Alltag integrieren können,die mir sehr helfen und wirklich wichtig sind für mich. Ich kann akute Panikattacken viel besser einschätzen und sogar bewusst zulassen. Meinen Alltag bekommen ich auch besser über die Bühne. Es ist natürlich noch nicht perfekt aber im Vergleich zu vorher sind es Welten. Marius war immer da wenn ich Hilfe brauchte und zeitlich unglaublich flexibel. Ich bin dankbar und froh daß wir diesen Weg bis hierher zusammen gegangen sind. Top!"
Ich bin Marius. Ein Coach, der dort gewesen ist, wo du jetzt stehst.
Auch mein Weg war nicht immer nur gerade.
Ich weiß, wie es ist, wenn man den Zugang zu den eigenen Gefühlen verliert.
Gefühle zeigen? Schwäche zeigen, geschweige darüber zu reden. Das war für mich lange unvorstellbar.
Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, hat mich begleitet – leise, aber hartnäckig.
Ich suchte Anerkennung von außen, wollte gefallen, funktionieren, „richtig“ sein.
Aber in mir drin fühlte sich vieles leer an.
Erst auf meiner Weltreise, fern von allem Gewohnten, konnte ich mich mir selbst wirklich stellen. In Momenten der Stille, in der Begegnung mit anderen Kulturen, im Loslassen von Rollenbildern,
hat sich in mir etwas verschoben: Ich erkannte, dass ich mich nicht verbiegen muss. Ich bin von Grund auf in der Lage mir selbst Anerkennung und Wertschätzung zu verleihen.
Ich durfte lernen, mir selbst zuzuhören.
Meine innere Stimme wahrzunehmen.
Und mein Denken neu zu sortieren.
E-Books für dein inneres Gleichgewicht
Good Mood Manual
Das Good Mood Manual ist dein Leitfaden für mehr Balance und innere Stärke. Lerne, wie Energie wirklich funktioniert, was sie dir raubt und wie du sie bewusst schützt. Mit über 40 Seiten aus Coaching, Traumapädagogik und Yoga findest du Klarheit, neue Kraft und praktische Wege, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Same Shit Everywhere
Same Shit Everywhere ist mehr als eine Reisedoku – es ist eine ehrliche Reise ins eigene Unterbewusstsein. Ich teile Erfahrungen, Zweifel und Erkenntnisse einer Weltreise, die mich gelehrt hat: Glück findet man nicht im Außen, sondern in sich selbst. Ein Buch über Mut, Sinn und den Weg zu innerer Freiheit.
The Calm Mind Manual
Weniger Überforderung, mehr Stabilität.
The Calm Mind Manual hilft dir dabei, deine Gedanken zu sortieren, Stress besser zu verstehen und konkrete Werkzeuge für mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Du bekommst klare Übungen, fundiertes Wissen und die Möglichkeit, alles in einem persönlichen Gespräch zu vertiefen. Beinhaltet einen 30 minütigen Coaching Call mit mir, for FREE.
„Oft von meinen Emotionen und Gedanken überwältigt, hat mich Marius dabei unterstützt, diese zu identifizieren, einzuordnen und besser zu bewältigen.“
Fatima A.
„Marius hat mir sehr gute Impulse gegeben und mir geholfen, mein inneres Kind aufzuarbeiten. Er nimmt sich Zeit, stellt die richtigen Fragen und führt mit seiner Expertise zu einem positiven Ergebnis. Es war ein sehr angenehmer Prozess und ich kann ihn nur weiterempfehlen.“
Jannik G.
„Marius hat mir geholfen, mir neue Ziele zu setzen und meine Emotionen besser anzunehmen und mit ihnen umzugehen.“
Nele N.
"Heute habe ich ein paar Routinen in meinen Alltag integrieren können,die mir sehr helfen und wirklich wichtig sind für mich. Ich kann akute Panikattacken viel besser einschätzen und sogar bewusst zulassen. Meinen Alltag bekommen ich auch besser über die Bühne."
Marc S.
"Diese Coachingerfahrung hat mir nicht nur geholfen, über mich hinauszuwachsen, sondern mir auch neue Ziele im Leben gesetzt. Dank Marius’ Unterstützung ist mir nochmal bewusster geworden, wie wichtig die Skills Disziplin, Motivation, Geduld, Resilienz und Kommunikation sind, die ich viel stärker in meinen Alltag integrieren möchte/werde."
Mariam K.
„Marius hat mir geholfen Klarheit über verschiedenste Themen zu bekommen, von denen ich nicht wusste, wie ich sie angehen sollte. Er half mir meine eigenen Muster besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.“
Marco H.
"Marius Buch und sein Good Mood Manual hatten mich dann inspiriert, seinem Coaching eine Chance zu geben. Dank seines großen Erfahrungsschatzes und toller Methoden wie dem "inneren Wohnzimmer" kann ich heute meine Bedürfnisse vielfältiger wahrnehmen und in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Kraft bewahren. Das ist so wertvoll - Danke Marius!"
Kjell B.
„Oft von meinen Emotionen und Gedanken überwältigt, hat mich Marius dabei unterstützt, diese zu identifizieren, einzuordnen und besser zu bewältigen.“
Fatima A.
„Marius hat mir sehr gute Impulse gegeben und mir geholfen, mein inneres Kind aufzuarbeiten. Er nimmt sich Zeit, stellt die richtigen Fragen und führt mit seiner Expertise zu einem positiven Ergebnis. Es war ein sehr angenehmer Prozess und ich kann ihn nur weiterempfehlen.“
Jannik G.
„Marius hat mir geholfen, mir neue Ziele zu setzen und meine Emotionen besser anzunehmen und mit ihnen umzugehen.“
Nele N.
"Heute habe ich ein paar Routinen in meinen Alltag integrieren können,die mir sehr helfen und wirklich wichtig sind für mich. Ich kann akute Panikattacken viel besser einschätzen und sogar bewusst zulassen. Meinen Alltag bekommen ich auch besser über die Bühne."
Marc S.
"Diese Coachingerfahrung hat mir nicht nur geholfen, über mich hinauszuwachsen, sondern mir auch neue Ziele im Leben gesetzt. Dank Marius’ Unterstützung ist mir nochmal bewusster geworden, wie wichtig die Skills Disziplin, Motivation, Geduld, Resilienz und Kommunikation sind, die ich viel stärker in meinen Alltag integrieren möchte/werde."
Mariam K.
„Marius hat mir geholfen Klarheit über verschiedenste Themen zu bekommen, von denen ich nicht wusste, wie ich sie angehen sollte. Er half mir meine eigenen Muster besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.“
Marco H.
"Marius Buch und sein Good Mood Manual hatten mich dann inspiriert, seinem Coaching eine Chance zu geben. Dank seines großen Erfahrungsschatzes und toller Methoden wie dem "inneren Wohnzimmer" kann ich heute meine Bedürfnisse vielfältiger wahrnehmen und in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Kraft bewahren. Das ist so wertvoll - Danke Marius!"
Kjell B.