Ich war nie der Typ Mensch, der einfach nur funktioniert. Ich wollte verstehen.
Mich, andere, das Leben. Und ich wollte es fühlen – in all seinen Facetten. Aktiv leben statt funktionieren. Erinnerungen schaffen statt Routinen wiederholen.
Für mich war kein Traum je zu groß. Ich habe schon früh gespürt, dass ich nicht denselben Weg gehen möchte wie viele andere. Dass ich nicht in Routinen stecken bleiben will, sondern lebendig sein will – mit jeder Faser meines Körpers. Ich war ein Überlebenskünstler, ein Entdecker. Ohne Geld bin ich durch Europa gereist, habe unter Brücken in Venedig geschlafen, auf der Straße gelebt – und dabei das Leben gespürt, roh und echt. Ich wollte Grenzen verschieben, meine Komfortzone ausdehnen, Neues erfahren.
Auf der Suche nach Ursprung – im Außen und in mir
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Wenn mich etwas begeistert hat, dann wollte ich es an seinem Ursprung erleben: Ich trainierte Kung Fu in Deutschland – also war klar, dass ich irgendwann in die Ursprünge nach Hongkong musste. Ich lernte Yoga kennen – also stand Rishikesh in Indien auf meiner Liste, die spirituelle Hauptstadt des Yoga. Neue Kulturen, neue Menschen, neue Sprachen: Ich wollte das Leben verstehen, indem ich es aktiv lebe.
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Auch beruflich war mein Weg nie nur Beruf, sondern immer auch innere Entwicklung. Meine Laufbahn in der Jugend- und Familienhilfe war geprägt von intensiven Begegnungen – mit jungen Menschen, mit Familien, mit Krisen, mit Hoffnung. Ich arbeitete viele Jahre im sozialen Bereich, zuletzt als Leiter einer therapeutischen Tagesgruppe. Davor begleitete ich Kinder und Jugendliche in El Salvador in Projekten zur Gewaltprävention – mitten im Chaos, mit viel Schmerz, aber auch mit unglaublicher Lebenskraft. Diese Zeit hat mich tief geprägt.
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Und doch gab es irgendwann diesen Moment, in dem ich spürte: Ich muss raus. Raus aus allem, was ich kenne. Raus aus den Konzepten darüber, wer ich bin. Ich habe meinen Rucksack gepackt und mich auf eine Weltreise begeben, die alles verändert hat.
Zwischen Himalaya und Dschungel
Ich war in Indien, auf Bali, in Peru, in Kolumbien – und an vielen weiteren Orten. Ich habe zwei Yogalehrer-Ausbildungen gemacht, Reiki gelernt, mich zehn Tage lang in Schweigen geübt (Vipassana) und bei einem Ayahuasca-Retreat tief in mein Inneres geschaut. Ich habe losgelassen, hinterfragt, geweint, gelacht, verstanden.
Und ich habe erkannt: Der Weg zurück in mein „altes“ Leben – den gibt es nicht mehr.
10+
Jahre Erfahrung
1000+
Stunden Weiterbildung
35+
Länder Besucht
300+
Zufriedene Kunden
Raum für echte Veränderung
Coaching bedeutet für mich: Raum schaffen, um sich selbst zu begegnen
Lange Zeit hatte ich meine Emotionen unterdrückt. Ich konnte nicht weinen – und wusste nicht, warum. Da war Scham. Angst, wirklich auf mich selbst zu blicken. Frühere innere Muster haben mich geprägt, durchzogen von Glaubenssätzen wie: „Ein Mann hat stark zu sein“, „Indianer kennt keinen Schmerz“ oder „Ich muss gefallen, um geliebt zu werden.“
Diese Sätze wirkten leise – und doch lenkten sie so vieles in meinem Inneren.
Hinter Stärke lag etwas, das gesehen werden wollte
Heute arbeite ich als Coach. Nicht, weil ich alle Antworten habe, sondern weil ich weiß, wie es sich anfühlt, Fragen zu stellen, die wirklich beschäftigen, bewegen – und manchmal auch wehtun.
Ich arbeite mit Menschen, die den Mut haben, sich selbst zu begegnen. Menschen, die spüren, dass da mehr ist – mehr Energie, mehr Lebendigkeit, mehr Tiefe.
Und ich begleite sie mit allem, was ich gelernt habe: aus der Sozialpädagogik, aus der Traumapädagogik, aus den intensiven Erfahrungen auf meiner Reise – aber vor allem aus echter Verbindung mit Menschen.
Ich glaube daran, dass Veränderung möglich ist, wenn wir den Raum bekommen, in dem wir uns sicher, gesehen und gehalten fühlen.
Heute erfüllt es mich zutiefst, Menschen auf ihrem Weg des persönlichen Wachstums zu begleiten. Es bereitet mir Freude, meine Klienten mit klaren Strategien und alltagstauglichen Werkzeugen auszustatten, damit sie Schritt für Schritt mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstwirksamkeit erfahren. Und wenn ich sehe, wie jemand beginnt, aus eigener Kraft zu wachsen, bin ich dankbar, auch loslassen zu dürfen, denn genau darum geht es: Menschen zu befähigen, ihren eigenen Weg mutig und selbstbestimmt weiterzugehen.
E-Books für dein inneres Gleichgewicht
Good Mood Manual
Das Good Mood Manual ist dein Leitfaden für mehr Balance und innere Stärke. Lerne, wie Energie wirklich funktioniert, was sie dir raubt und wie du sie bewusst schützt. Mit über 40 Seiten aus Coaching, Traumapädagogik und Yoga findest du Klarheit, neue Kraft und praktische Wege, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Same Shit Everywhere
Same Shit Everywhere ist mehr als eine Reisedoku – es ist eine ehrliche Reise ins eigene Unterbewusstsein. Ich teile Erfahrungen, Zweifel und Erkenntnisse einer Weltreise, die mich gelehrt hat: Glück findet man nicht im Außen, sondern in sich selbst. Ein Buch über Mut, Sinn und den Weg zu innerer Freiheit.
The Calm Mind Manual
Weniger Überforderung, mehr Stabilität.
The Calm Mind Manual hilft dir dabei, deine Gedanken zu sortieren, Stress besser zu verstehen und konkrete Werkzeuge für mehr Gelassenheit zu entwickeln.
Du bekommst klare Übungen, fundiertes Wissen und die Möglichkeit, alles in einem persönlichen Gespräch zu vertiefen. Beinhaltet einen 30 minütigen Coaching Call mit mir, for FREE.
„Oft von meinen Emotionen und Gedanken überwältigt, hat mich Marius dabei unterstützt, diese zu identifizieren, einzuordnen und besser zu bewältigen.“
Fatima A.
„Marius hat mir sehr gute Impulse gegeben und mir geholfen, mein inneres Kind aufzuarbeiten. Er nimmt sich Zeit, stellt die richtigen Fragen und führt mit seiner Expertise zu einem positiven Ergebnis. Es war ein sehr angenehmer Prozess und ich kann ihn nur weiterempfehlen.“
Jannik G.
„Marius hat mir geholfen, mir neue Ziele zu setzen und meine Emotionen besser anzunehmen und mit ihnen umzugehen.“
Nele N.
"Heute habe ich ein paar Routinen in meinen Alltag integrieren können,die mir sehr helfen und wirklich wichtig sind für mich. Ich kann akute Panikattacken viel besser einschätzen und sogar bewusst zulassen. Meinen Alltag bekommen ich auch besser über die Bühne."
Marc S.
"Diese Coachingerfahrung hat mir nicht nur geholfen, über mich hinauszuwachsen, sondern mir auch neue Ziele im Leben gesetzt. Dank Marius’ Unterstützung ist mir nochmal bewusster geworden, wie wichtig die Skills Disziplin, Motivation, Geduld, Resilienz und Kommunikation sind, die ich viel stärker in meinen Alltag integrieren möchte/werde."
Mariam K.
„Marius hat mir geholfen Klarheit über verschiedenste Themen zu bekommen, von denen ich nicht wusste, wie ich sie angehen sollte. Er half mir meine eigenen Muster besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.“
Marco H.
"Marius Buch und sein Good Mood Manual hatten mich dann inspiriert, seinem Coaching eine Chance zu geben. Dank seines großen Erfahrungsschatzes und toller Methoden wie dem "inneren Wohnzimmer" kann ich heute meine Bedürfnisse vielfältiger wahrnehmen und in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Kraft bewahren. Das ist so wertvoll - Danke Marius!"
Kjell B.
„Oft von meinen Emotionen und Gedanken überwältigt, hat mich Marius dabei unterstützt, diese zu identifizieren, einzuordnen und besser zu bewältigen.“
Fatima A.
„Marius hat mir sehr gute Impulse gegeben und mir geholfen, mein inneres Kind aufzuarbeiten. Er nimmt sich Zeit, stellt die richtigen Fragen und führt mit seiner Expertise zu einem positiven Ergebnis. Es war ein sehr angenehmer Prozess und ich kann ihn nur weiterempfehlen.“
Jannik G.
„Marius hat mir geholfen, mir neue Ziele zu setzen und meine Emotionen besser anzunehmen und mit ihnen umzugehen.“
Nele N.
"Heute habe ich ein paar Routinen in meinen Alltag integrieren können,die mir sehr helfen und wirklich wichtig sind für mich. Ich kann akute Panikattacken viel besser einschätzen und sogar bewusst zulassen. Meinen Alltag bekommen ich auch besser über die Bühne."
Marc S.
"Diese Coachingerfahrung hat mir nicht nur geholfen, über mich hinauszuwachsen, sondern mir auch neue Ziele im Leben gesetzt. Dank Marius’ Unterstützung ist mir nochmal bewusster geworden, wie wichtig die Skills Disziplin, Motivation, Geduld, Resilienz und Kommunikation sind, die ich viel stärker in meinen Alltag integrieren möchte/werde."
Mariam K.
„Marius hat mir geholfen Klarheit über verschiedenste Themen zu bekommen, von denen ich nicht wusste, wie ich sie angehen sollte. Er half mir meine eigenen Muster besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.“
Marco H.
"Marius Buch und sein Good Mood Manual hatten mich dann inspiriert, seinem Coaching eine Chance zu geben. Dank seines großen Erfahrungsschatzes und toller Methoden wie dem "inneren Wohnzimmer" kann ich heute meine Bedürfnisse vielfältiger wahrnehmen und in stressigen Zeiten mehr Ruhe und Kraft bewahren. Das ist so wertvoll - Danke Marius!"
Kjell B.